奈何降低代谢 起首食品进入身体 通过幼肠摄取此中的糖原到血糖 然后输送到咱们的肝脏 其次肌肉这就叫肌糖原和肝糖原 因此咱们吃进去的碳水也便是糖 那也惟有肌糖原和肝糖原满了之后呢 也便是以脂肪的款式 积蓄正在咱们的身体内里 这便是发胖的底层逻辑 气力操练人比没有肌肉的人基本代谢 要高为什么 由于肌肉量大 而正在运动中呢 能够给他们源源不竭的供应形态 把这些糖原消费的同时又刺激了肌肉 增大了消费 你应当了解了 不是肌肉正在不动的时辰 多的那么一下点的消费 而是正在他背后的宏大的积蓄容量 容量大了身体就好了 就能装下更多的糖原 因此请不要恐怕主食

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