1、所谓主食，首假使指粮食，蕴涵米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们不时把主食限造放大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。本相上主食，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强壮有害，还会导致体重增补。节日饮食中，菜肴仍然很是丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质料较高，凡是都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构成表地住户首要能量开头的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面主食、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个人。

　　1、所谓主食，首假使指粮食，蕴涵米、面、杂粮、豆类主食、薯类等。然而正在节日里，人们不时把主食限造放大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。本相上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强壮有害，还会导致体重增补。节日饮食中，菜肴仍然很是丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质料较高，凡是都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构成表地住户首要能量开头的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个人。

　　1、所谓主食，首假使指粮食，蕴涵米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们不时把主食限造放大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包主食、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。本相上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强壮有害，还会导致体重增补。节日饮食中，菜肴仍然很是丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构成表地住户首要能量开头的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个人。

　　4、主食是咱们平日生存中所需能量的首要供应者。永恒往后，人们风俗将米饭和面食动作主食，粮谷类食品的需求已根基知足，薯类却往往被人们遗忘。本相上，马铃薯因其较高的养分价格仍然成为浩瀚养分专家眼中的“主食新贵”。

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　　1、所谓主食，首假使指粮食，蕴涵米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们不时把主食限造放大了，将饭后的点心如春卷主食、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。本相上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强壮有害，还会导致体重增补。节日饮食中，菜肴仍然很是丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质料较高，凡是都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构成表地住户首要能量开头的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个人。

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