提起主食有哪些大师正在谙习只是了，被越来越多的人所熟知，那你了然主食有哪些吗？疾和幼编一齐去分析一下吧！

　　1、所谓主食，重倘若指粮食，网罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们不时把主食限造夸大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。底细上，这类食品脂肪、热量等含量较高主食，多吃对健壮有害，还会导致体重扩张。节日饮食中，菜肴依然十分丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构成表地住户重要能量泉源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个别。

　　4、主食是咱们常日糊口中所需能量的重要供应者。永久往后，人们习俗将米饭和面食动作主食，粮谷类食品的需求已根基知足，薯类却往往被人们遗忘。底细上，马铃薯因其较高的养分代价依然成为稠密养分专家眼中的“主食新贵”。

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