一日三餐用膳，都要吃主食，否则就很容易饿肚子。主食的品种有许多，最常见的即是白米饭和面条，南方人比拟爱吃白米饭，北方人比拟爱好吃面条。现正在有许多人微胖或者肥胖，和寻常的饮食相相闭，更加是主食，有许多主食都邑使人肥胖，许多人都不清晰。公认最“长肉”的主食，米饭靠边站，都爱吃必定是个“胖子”！

　　炒面近些年也是相当受迎接的速食餐之一，不只出餐速率速、管饱并且代价也极端的亲民。然而既然是炒面了，那确信是少不了要用油炒的，其它炒面照旧一种很吸油的食品，因而往往吃炒面的线.水饺

　　这个也是我国的古板美食之一，许多人都是把这个当成主食，减肥的人感触米饭热量高，于是就抉择吃少少水饺，这个热量会低一点。本来水饺中的热量比米饭赶过许多，据悉，一个水饺就有51卡途里，米饭则没有那么高。并且你吃水饺的时辰也弗成以也才吃一个吧，这假若吃10个的话，统统越过了米饭的热量。

　　这是一种多人该当都极端熟练的食品，更加是正在大学，许多大学生以这个为生。炒饭炒粉绝对算得上是他们的主食，正在许多人家里主食，为了懒得做饭也是如此做的。自己炒饭炒粉内中的糖分就口舌常高的，米饭是咱们身体增补糖分的最佳途径，而米粉又是由大米做成，再加上炒饭时用的油都比寻常多。增补了多量的糖类，又吃了更多的油主食，再加上炒饭时还要往内中放少少肉类、火腿，天天吃这些，你不胖谁胖？

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