咱们都明了借使减脂时候永久不进食主食的话会对咱们的矫健出现影响，进食主食又会感觉减脂后果差了良多，十分是晚餐的岁月。

　　此日就给幼伙伴们推举少少可能取代主食的少少食材，这些推举相对咱们每每食用的米面碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、Gi值相对较低主食、炊事纤维相对高，斗劲适合减脂时候食用！

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