开云电竞主食是一日三餐必弗成少的，它是人体所需碳水化合物的紧要源泉，下面分享10种形式主食的做法，每天换开形式做，解馋不缺乏。

　　【食材】草鱼、花生米、酸萝卜、葱、姜、蒜、香菜、料酒、陈醋、郫县豆瓣酱、辣椒粉、花椒粉、白胡椒粉、盐、生抽、鸡精

　　1、把草鱼洗涤明净，剁成幼块备用。把鱼块放入碗中，列入盐适量的料酒和盐抓拌匀称，腌造入味。

　　2、锅里倒油，放入生的花生米，幼火炒至花生米微微变黄出香味，盛入盘中备用。

　　3、把花生米盛出来之后，平底锅里再倒少许油，放入腌造好的鱼块，大火煎至一壁色彩金黄，然后轻轻翻面，把另一壁也煎成金黄色。

　　5、把煎好的鱼拨到一边，把姜片和蒜末放入油中炒出香味，然后放入适量的辣椒粉和胡椒粉也炒出香味，再放入1勺郫县豆瓣酱炒匀称。

　　6、列入净水没过鱼块，大火炬汤烧开，放入酸萝卜，然后转幼火煮15分钟，让鱼块的美味和萝卜的酸味煮到汤内中。

　　8、鱼汤煮好之后，列入2勺生抽、适量盐、鸡精和白胡椒粉，然后放入米粉，比及汤汁再次欢喜后，闭火盛入碗中。

　　9、把米粉盛入碗中，上面摆上鱼块、酸萝卜丁，再放上炸好的花生米、葱花和香菜末，还可能加少许陈醋和辣椒油。

　　【食材】面粉、水、粉丝、西葫芦、胡萝卜、木耳、虾仁、葱、鸡蛋、盐、蚝油、糖、花椒粉、五香粉、香油

　　1、300克面粉倒入大碗中，列入一幼勺盐，边用筷子搅拌边加温水，不断加到介于面团与面糊之间的形态，水量加了240克摆布，盖上保鲜膜放一旁醒发和缓一下子，让面筋缓慢吸水。

　　2、下面来预备西葫芦馅料，把粉丝用开水泡软。西葫芦洗明净，用插丝器插成细丝，然后把胡萝卜也插成细丝。

　　3、正在西葫芦和胡萝卜丝中列入一勺盐，用筷子搅拌匀称，安排一下子杀出西葫芦中的水分。双手使劲挤出水分，把挤干的西葫芦和胡萝卜丝放入大碗中备用。

　　4、木耳提前泡发，切成细丝。泡软的粉丝沥干水分，切成幼段。把虾仁切成幼丁，虾仁需求提前去除虾线。终末切点葱花。把全豹切好的食材全盘放入西葫芦丝的碗中备用。

　　5、碗中打入三个鸡蛋，用筷子搞乱。锅中倒油，把打散的鸡蛋倒入锅中，边炒边把鸡蛋搞乱，炒成鸡蛋碎，放入西葫芦馅中。

　　6、淋入适量蚝油，加1幼勺盐，再加2幼勺糖，放入适量的花椒粉和五香粉，终末淋上香油，用筷子搅匀。

　　7、再来看看之前的面糊，表面变得相当润滑，用筷子搅一搅挑起来可能拉很长都不会断开，云云面糊就醒好了。

　　8、用筷子挑起鸡蛋巨细的面团，放入装有干面粉的盘中，把上下两面粘上干面粉，云云面糊就不粘手了，用手随便按一按扯一扯。

　　9、扯成面饼放入手中，内中放少许西葫芦馅，尽量多放少许，扯着面饼的周围，用包包子的手腕把西葫芦馅包起来，因为面团醒发到位主食，因而谢绝易撕裂，终末把收口捏紧，然后轻轻按扁，一个馅饼的生坯就做好了。

　　10、平底锅刷油，把馅饼生坯放入锅中，幼火烙至底面定型然后翻面，把两面都烙成金黄色，馅饼就做好了。把做好的馅饼盛入盘中晾到不烫就可能吃了。

　　【食材】面条200克，鸡蛋2个，西红柿1个，香菜适量，幼葱适量，生抽1勺，白糖1勺，胡椒粉适量，盐适量

　　3、锅中倒油烧热，把鸡蛋放入油锅中煎成腰包蛋，腰包蛋煎好后，先盛出来备用。

　　4、锅中再接着列入一点油，把葱花和西红柿丁放入油中炒一下，西红柿炒软后，列入汤汁没过西红柿，然后开大火烧开，接着正在汤汁中列入1勺生抽，适量盐和白糖，开大火直到汤汁烧开。

　　6、番茄汤中下入面条直到面条煮软就可能了，面条煮熟后闭火，撒入胡椒粉和香菜末，就可能吃了。

　　1、把大米淘洗明净，然后放入砂锅中，列入3倍摆布的净水，然后盖上锅盖，把汤烧开，然后盖上锅盖，转幼火煮20分钟。

　　2、牛肉切成幼丁，然后放入碗中，列入适量盐和胡椒粉，抓拌一下，借使笃爱较量嫩的口感，可能放一点淀粉。

　　3、青虾去掉虾头，剥掉虾壳，取出虾仁，再挑出虾线、煮到米汤浓稠、大米没有硬芯的形态，这个期间米汤照旧有一点清，米粥基础上即是8分熟了。

　　5、把牛肉丁放入米粥当中，盖上锅盖幼火煮10分钟，由于牛肉切得很幼，因而很容易煮熟。

　　6、牛肉煮熟后，把虾仁放进去，煮1分钟，煮到虾仁变色就可能了。不要煮久了，防范虾仁口感变老。

　　2、250克牛肉绞成肉馅，再把白菜、胡萝卜洗明净，不同剁碎备用，再切点葱花和姜末。

　　3、把胡萝卜和白菜碎放入肉馅中，列入适量熟的玉米粒，然后淋入适量的熟油，沿着一个倾向搅匀，淋入2勺生抽，1勺盐，1勺花椒粉和胡椒粉，顺着一个倾向把肉馅搅上劲。

　　4、把醒好的面团决裂成匀称的幼面剂子，不同擀成饺子皮，包入牛肉馅，蘸点干粉放一旁备用。

　　5、平底锅中倒油，放入包好的饺子，然后列入适量的面粉水，盖上锅盖焖5分钟。

　　2、搅成面絮后下手揉，揉成润滑的面团，包子面团要和得稍微软一点。盖保鲜膜放一旁发酵。

　　3、预备一块豆腐，最好是卤水老豆腐，再预备一幼段泡发的海带，配菜预备幼葱，青椒，海米和榨菜。

　　4、豆腐切成豆腐丁，放一旁备用。海带切成细丝，再切幼段，再把青椒，榨菜不同切成丁，葱切葱花备用。

　　6、把烫过的豆腐沥干水分放入盆中，放入海带碎，列入青椒丁，海米，榨菜丁和葱花，然后放两勺辣椒粉，1勺花椒粉，烧少许热油淋正在上面，把葱花，辣椒粉和花椒粉爆出香味。

　　7、淋入适量蚝油，1幼勺盐，1幼勺糖，用软刮刀轻轻搅匀，搅的期间不要太使劲，防范豆腐被搅碎。

　　8、把发好的面团放正在面板上，下面撒干粉防粘，把面团揉搓排气，然后清理滋长条，用刀决裂成巨细匀称的面剂。

　　9、撒少许干粉，把面剂清理得圆润少许，然后用手掌按扁，用擀面杖把周围擀开，放入少许豆腐海带馅，然后把周围转着圈捏起来，收口捏紧，就包好了。

　　10、把包好的包子摆入蒸屉中，中央留出少许缝隙，盖上盖子二次发酵至1.5倍大。发好的包子即是云云胖乎乎轻飘飘的，上面的褶会有些撑开，因而包的期间肯定要捏紧。

　　11、水开之后，把蒸屉放正在蒸锅中，大火蒸15分钟就蒸好了。闭火之后闷5分钟再翻开盖子。

　　2、锅中列入净水煮欢喜，列入1勺盐，适量料酒，把牛肉放入开水中焯烫一下。焯烫1分钟断生就可能，不要时代太长，不然牛肉就谢绝易炖软烂了。

　　5、列入1勺料酒，2勺生抽，1勺老抽，1勺盐，1勺白糖或冰糖，适量五香粉，适量黑胡椒粉，翻炒至牛肉上色。

　　6、列入净水没过牛肉，开大火炬牛肉汤烧开，然后连汤带肉一齐倒入高压锅中炖40分钟摆布。

　　7、牛肉汤疾炖好的期间，另起一个锅列入净水烧开，把米粉放入水中煮熟，然后盛出控干水分备用。

　　9、把米粉放入碗中，列入牛肉汤，再顺序摆入牛肉、豆干、花生米、鹌鹑蛋和青菜，终末淋入一大勺油辣子，就可能了。

　　3、锅里再放一点油，放入花椒粉炒出香味，下入鸡丁炒散，接着放入胡萝卜丁和黄瓜丁炒软，把炒好的鸡蛋放入锅里，再放入1碗剩米饭，用铲子把全豹食材炒匀称。

　　2、大蒜、大葱和香菜不同切末，锅里倒油，放入蒜末和葱末炒出香味，然后放入花椒粉和辣椒粉炒匀称，列入净水烧开。

　　4、把煎好的鸡排和鸡蛋放正在上面，再放点葱花、熟花生碎和香菜末，终末淋入陈醋就可能了。

　　2、锅里倒水烧开，把米粉煮熟，煮好放入凉开水中过一遍，捞出来放入晒网中控干水分。

　　4、碗中放点蒜末，加/1勺细辣椒粉和2勺粗辣椒粉，再加点花椒粉和五香粉，终末放少许芝麻，然后烧少许热油分两次淋正在上面，云云辣椒的香味就全盘炸出来了。

　　5、辣椒油做好之后，正在内中列入2勺生抽，1勺蚝油，2勺陈醋，1勺白糖，终末少加点盐，用勺子搅匀，拌面的料汁就调好了。

　　据中国地动台网主动测定:2024年10月16日19时43分正在新疆巴音郭楞州尉犁县发作5.2级摆布地动，最终结果以正式速报为准。

　　“具有千套房产的‘房叔’李传良，可能只可代表谁人远去的鸡西，并驱策鸡西的来日，为彻底洗刷羞辱而斗争。”

　　92岁抗美援朝女兵一只眼睛看不见 出国时体验实弹打靶 10发打出97环 惊呆表国锻练#抗美援朝 #打靶 #女兵

　　刘国梁女儿倾向是2028奥运会，年仅八岁就曾获取过寰宇冠军，期望刘宇婕下届奥运会的出色发扬！

　　让寰宇看到中国队伍刁悍气力！ 刚才，国防部揭晓： 60余国驻华武官将赴东部战区东部战区有最先辈的兵器设备和最精锐的作战部队 气力让美国第七舰队望而生畏！

　　云云的零食扣头店，正在2023年雨后春笋般的冒了出来，就开正在那些古代大型超市的对面，代价起码比寻常零售价低贱百分之二三十，抢走了许多古代商超的生意。

　　据天津当地人说，这种抵触冲突不但映现正在网上，线下也每每有天津本土着去相闭部分响应“高考移民”滋扰了训导平正。

　　8个孩子，1个国策:马寅初与“设计生育”的悖论。1882年，马寅初出生于浙江嵊县一个敷裕的市井家庭，彼时的中国，封筑思念根深蒂固，“多子多福”、“不孝有三，无后为大”的观点深刻人心，马寅初的婚姻，也遵命着谁人时间的古代，由父母包揽，婚后，他与妻子育有一子，却不幸夭折，接连生下两个女儿后，妻子背负着繁重的心灵压力，为了延续香火，她做出了一个正在当时看来循规蹈矩，但正在马寅初心中却掀起波涛汹涌的断定——为他纳妾。

　　谁能念到，花了215万买的迈巴赫公然连最基础的防水功用都没有，车内漏水不说，4S店的立场还这么冷酷?分享10种主食的做法每天换吐花招做好吃不匮乏