少许爱美的女性为了坚持好身体，不吃主食主食，只吃果蔬，这种特别做法对矫健晦气，会导致养分不良。多种养分供应亏折，要紧损害矫健，以至显露免疫力低下，病毒容易入侵，其余，还会导致以下题目：

　　大脑退化。主食吃得少，碳水化合物摄入远远不也许满意人体需求，会导致大脑头脑运动受影响。据讨论，大脑每天需求约130克淀粉供应能量，若亏折，会心灵不振、戒备力不会集、头脑笨拙等，要紧影响大脑头脑。

　　毒素聚集。只吃菜，无须膳，碳水化合物摄入亏折，身体所需求的碳水化合物也就亏折。而碳水化合物拥有解毒的效用，一朝缺乏，血液中毒素不行实时排出，就会变成肤色暗浊开云电竞。

　　加重糖尿病主食。糖尿病患者会决心少吃主食，认为这就少摄入糖。借使患者主食摄入量太少主食，处于半饥饿状况，容易显露反响性高血糖主食，惹起低血糖，抗病才具降低。长此下去，患者体内脂肪变多，易得高脂血症等并发症，给医治带来麻烦。

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