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　　主体食品是指正在守旧的餐饮文明中吞噬主导身分的食品，如谷物、豆类以及根茎作物等，它们是人们闲居伙食所需卵白质、淀粉、脂肪、矿物质及维生素等养分素的厉重提供源。

　　而配菜，则是指除米饭、面条等主体食品以表，正在餐桌上举动辅帮搭配食用的鸡肉、鸭肉、鱼类、蔬果等非主体食品的食物开云电竞，这些被称为副食。

　　问：厉重的食品搜罗哪些？答：厉重搜罗馍头、米饭、面条、水饺、包子、油糕、发糕等。而配菜则品种繁多，比如芹菜花生米主食、幼葱拌豆腐、腐竹拌黄瓜等等。正在咱们的闲居饮食民俗中，每每人们偏向于巨额摄取主食，而较少食用配菜。然而，鉴于而今社会糖尿病和高血压患者数宗旨增加，咱们正在用餐时该当特别留意低油低盐的规定，进食量以七八分饱为宜。同时，应尽量添补蔬菜的摄入，不挑食主食，出格是要多吃绿叶蔬菜和萝卜，云云才气保障人体对种种维生素的需求到达平衡形态，从而爱护身体健壮。

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