开云电竞杨幼红 广州中医药大学教育 归纳科 主任中医师。硕士探索生导师。现按期正在广州宏韵中医馆坐诊。

　　诸君糖友们，你们是不是为了降血糖，时常这也不敢吃，那也不敢碰，更加是主食，惟恐吃了血糖就飙升？别忧愁，本日我来给你们支支招，让你们吃得饱、不忍饥，血糖还不升！开始啊，我要告诉你们，永恒不吃主食，那但是大错特错的！不吃主食，身体就会气血亏虚，脏腑、经络、肌肉、手脚城市永恒缺氧，到功夫你们就会展示乏力、肢体麻痹、困苦的征象，以至诱发并发症！因而啊，主食必定要吃，闭节是若何吃！有两类至极不错的主食挑选，推举给你们。第一个便是粗粮杂粮米饭好比黑米、燕麦、藜麦、糙米、梗米、幼米等等。主食搭配这些杂粮啊，不但能加强饱腹感，改观多食易饥的征象，还能帮帮限度血糖，更加是餐后的血糖！第二个呢，便是根类的主食好比莲藕、山药、红薯这些。许多人以为薯类主食淀粉含量高，不敢吃，但实在红薯的升糖指数正在热的功夫斗劲高，但放凉之后就会低浸不少，还能补中健脾、润肠通便。山药呢，能养阴益气、健脾补肾，加强脾胃的效用，缓解糖尿病人体虚乏力、消化不良的征象。莲藕它的升糖指数低，属于低升糖指数食品，对糖尿病患者来说斗劲安适主食。并且，莲藕中的纤维素含量迥殊高，可能鼓励肠胃蠢动，缓解便秘。我也曾就接诊过一位如此的患者，他有糖尿病不到五年，永恒不吃主食，结果就展示鲜明的口渴乏力、多食易饥、空心血糖难限度、身体枯瘦乏力、脚趾麻痹等症状。我一看他这环境，就属于阴虚火旺、脾胃积热。因而啊，我开始就告诉他要确切用饭，吃主食不行短缺，饮食上加添我方才提到的这两类主食。正在用药上呢，我也给他用到了大黄、黄芩清热解毒，配合玉竹、麦冬主食、生地养阴清热生津、清胃肠的炎热；再参与黄芪、党参主食、陈皮健脾益气、加添体重、擢升体力。探究到他依然展示了脚趾征象，我还参与了当归、川芎、地龙、牛膝等药材行气活血化瘀通络。结果，始末一段时分的诊治，他的身体枯瘦乏力、脚趾麻痹、多食易饥等症状都慢慢改观了，血糖也慢慢平定降低了！因而啊，糖友们，主食必定要吃对，只须搭配好，血糖就可控！中医杨幼红主任擅长：中医药诊治糖尿病主食，甲亢，骨质松散症，肾病归纳症，慢性肾衰竭等疾病。

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