性子化饮食发起和过问是依照个另表矫健情形、生涯形式、遗传靠山、疾病危险等要素量身定造的养分计划。这种性子化的饮食办法旨正在优化个人的矫健状况，注意慢性病的产生，并进步生涯质料。

　　当前“精准养分”敏捷发达开云电竞，它夸大应用个别化音信来拟定针对某一特定群体的养分发起和饮食预备开云电竞。其要紧倾向之一是供应量身定造的饮食发起以及预期的性子化响应。性子化养分针对的应当是生齿亚群，例如慢性病高血压、糖尿病、血脂相当等。性子化养分是依照遗传特点、生涯形式、矫健情形、代谢特性、微生物构成等要历来定造针对特定群体的饮食发起和养分预备的一种办法。

　　每个另表养分需求是奇特的，所以要实行性子化养分，起初要评估个人环境，清晰采集根本音信。例如年数、性别、身高体重，用于准备BMI（身体质料指数），评估全体矫健情形。清晰常日运动量，估算能量需求。清晰生涯习气，包含抽烟、喝酒习气等。然后必要清晰的是矫健史与体检结果，例如既往病史、家族病史、过敏响应。接下来就要检讨生化目标饮食，清晰血糖、血脂、肝肾功用等生化目标、维生素矿物质程度如铁、钙、维生素D等。

　　饮食习气受到心境社会要素影响也是对比大的，因而要清晰个人的心境状况，例如抑郁、焦炙等心境题目大概影响食欲和养分摄入。区域饮食文明和习气以及家庭、挚友的接济水平也会影响饮食挑选。

　　有了根基音信的维持，便能够设定全体的养分倾向，因年数、性别、体质料、生涯习气、职业、栖身地等差异，正在低盐、低脂糖尿病饮食的根基上饮食，践诺性子化的饮食形式。下面先容几种炊事形式：

　　（1）东方矫健炊事形式：以我国浙江省、上海市、江苏省、福筑省等区域为要紧代表的炊事形式。其特性是平淡少盐、食品多样、谷物为主、蔬菜生果富足、鱼虾等水产物充分、奶类豆类充分等，并拥有较高的身体营谋量。

　　（2） 中国心脏矫健炊事（Chinese heart-healthy diet）：是由中国临床学者连结养分学家、血汗管防治专家、烹调专家等斥地，包含4 种差异菜系的食谱（鲁菜、淮扬菜、粤菜、川菜）。其特性是删除钠摄入；同时删除了脂肪摄入，举荐逐日炊事胆固醇摄入量应正在300 mg 以下；加添了卵白质、碳水化合物、钾、镁、钙和炊事纤维摄入。

　　（3） 终止高血压饮食（DASH 饮食）：是1997 年美国的一项大型高血压防治预备发达出来的饮食形式。其特性是富含希奇蔬菜、生果开云电竞、低脂（或脱脂）乳成品、禽肉、鱼、大豆和坚果，少糖、含糖饮料和红肉，其饱和脂肪和胆固醇程度低，富含钾、镁、钙等微量元素，富含优质卵白质和纤维素。

　　种种性子化饮食过问旨正在担任体重饮食、改良代谢目标、加强免疫力、推动肠道矫健，晋升矫健程度。例如饮食过问是各品种型糖尿病医治的根基，一部门轻型糖尿病糖友单用饮食医治就能够坚固血糖。

　　当前，大大批人患有一种或多种慢性疾病以及药物应用等合系要素大概会更改养分需求，导致养分缺乏和继发性统一症。突出一半的人存正在超重或肥胖，其还会加添患心脏代谢疾病和某些类型癌症的危险。有目共见，疾病进程会影响结构之间的养分接收、领会代谢和养分分派，大概导致支柱某些环节养分富足的需求不同。“特地养分需求”是指正在疾病状况下支柱富足性所需的养分需求。慢性病、遗传性疾病，包含天素性代谢毛病、炎症、饮食不耐受、药物、过敏、创伤和教化等病理状况，都务必拟定性子化饮食预备。

　　其余，按期监测和乖巧调剂也是确保性子化饮食过问疾病告成的环节要素之一，通过筛查-过问-评估枢纽的轮回来往，能更好地实行通过饮食过问打点疾病的倾向，饱动慢病防治一体化。开云电竞通过天性化饮食发起和干扰来统治疾病